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@kiri.diet.mama👈その他のレシピは ⁡ ⁡ 2ヶ月で7kg痩せた時に食べてた 「太らんとんぺい焼き」 ⁡ ⁡ ダイエットは 食べなきゃ痩せるのは分かってる。 ⁡ でも、 食べないダイエット って… ❌ 筋肉が落ちる ❌ 髪が抜ける ❌ 心が病む ⁡ マジでいいことない💦 ⁡ だからこそ、 何を食べるかが超大事！ 食べ方を知っていれば、 もう「苦しいダイエット」は卒業できる👩‍🎓✨ ⁡ フォローして、 無理なく痩せるコツを学んでね💡 レシピ👩🏻‍🍳❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料 ✅卵2個 ✅千切りキャベツ50g ✅豚肉3切れ ✅キムチ20g ✅ピザチーズ30g 作り方 ①耐熱皿にラップをして卵を割入れ溶きほぐす ②材料をのせてふんわりラップをしてレンジ600W3分加熱 ③形を整えお好みでソースや鰹節をかけて完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡